Global Sport Academy
  • Strona główna
  • Programowanie treningowe w pigułce
    • Czym jest programowanie treningowe?
    • Periodyzacja treningu – co to jest?
    • Czym są parametry treningowe?
    • Objętość treningowa
    • Intensywność treningowa
    • Skala RPE
    • Trening FBW
    • Split treningowy
    • Plan treningowy na redukcję – charakterystyka
    • Plan treningowy dla kobiet. Czy będzie różnił się od planu dla mężczyzn?
  • Przykładowe plany treningowe
    • Plan treningowy dla początkującego
    • Plan treningowy dla kobiet z naciskiem na mięśnie pośladkowe
    • Plan treningowy FBW dla średniozaawansowanego
    • Plan treningowy dla zaawansowanego
  • Współpraca treningowa
  • UKŁADANIE PLANÓW TRENINGOWYCH OD PODSTAW 

Programowanie treningowe w pigułce

1. Co to jest programowanie treningowe?

2. Periodyzacja treningu – co to jest?

3. Czym są parametry treningowe?

4. Jak wyliczyć objętość treningową?

5. Intensywność treningowa

6. Skala RPE

7. Trening FBW

8. Split treningowy

9. Charakterystyka planu treningowego na redukcję

10. Trening siłowy dla kobiet. Czy będzie różnił się od treningu dla mężczyzn?

  • Instagram
  • YouTube
  • Facebook
  • TikTok

  • Strona główna
  • Programowanie treningowe w pigułce
  • Przykładowe plany treningowe
  • Współpraca treningowa
  • UKŁADANIE PLANÓW TRENINGOWYCH OD PODSTAW 
Hestia | Stworzone przez ThemeIsle