Global Sport Academy
  • Strona główna
  • Programowanie treningowe w pigułce
    • Czym jest programowanie treningowe?
    • Periodyzacja treningu – co to jest?
    • Czym są parametry treningowe?
    • Objętość treningowa
    • Intensywność treningowa
    • Skala RPE
    • Trening FBW
    • Split treningowy
    • Plan treningowy na redukcję – charakterystyka
    • Plan treningowy dla kobiet. Czy będzie różnił się od planu dla mężczyzn?
  • Przykładowe plany treningowe
    • Plan treningowy dla początkującego
    • Plan treningowy dla kobiet z naciskiem na mięśnie pośladkowe
    • Plan treningowy FBW dla średniozaawansowanego
    • Plan treningowy dla zaawansowanego
  • Współpraca treningowa
  • UKŁADANIE PLANÓW TRENINGOWYCH OD PODSTAW 

Quizzes & Surveys

„WIEDZA TRENERA PERSONALNEGO”

Przez Paulina Skalska, 10 miesięcy temu
  • Instagram
  • YouTube
  • Facebook
  • TikTok

  • Strona główna
  • Programowanie treningowe w pigułce
  • Przykładowe plany treningowe
  • Współpraca treningowa
  • UKŁADANIE PLANÓW TRENINGOWYCH OD PODSTAW 
Hestia | Stworzone przez ThemeIsle